Dein Schritt zur
inneren Sanftheit
Dein Raum für mehr Halt und innere Sanftheit
nach chronischem Stress und traumatischen Erlebnissen
Hallo,
ich bin Clara (sie/ihr)
Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Trauma und traumasensible Coach
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Ich begleite dich, wenn belastende oder traumatische Erfahrungen dein Leben geprägt haben und du dir wünschst, mehr Halt, Stabilität und innere Sanftheit in deinem Leben zu erfahren.
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Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem dein Nervensystem Unterstützung in seiner Selbstregulation finden darf – und du die Möglichkeit hast, dich (wieder) mehr mit dir selbst zu verbinden.
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Meine Arbeit geht über ein klassisches Gespräch hinaus. In meinen Sitzungen verbinde ich systemische und ressourcenorientierte Ansätze mit Methoden, die die Selbstwahrnehmung und Regulation des Nervensystems fördern, sowie mit imaginativen und körperorientierten Techniken. Ergänzend setze ich EMDR ein – eine bewährte Methode, die dich darin unterstützen kann, deine Emotionen wahrzunehmen, innere Ressourcen zu aktivieren und prägende Erfahrungen Schritt für Schritt zu verarbeiten.
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Es ist mir das Wichtigste, dass du dich in einem sicheren, wertfreien Raum gesehen fühlst. Auf Augenhöhe und in deinem Tempo gestalten wir einen Prozess, der dich auf deinem Weg begleitet.
Fühlst du dich manchmal überfordert, innerlich getrieben oder haltlos – fast wie im freien Fall?
Vielleicht hat dich ein einschneidendes Erlebnis aus der Bahn geworfen. Oder du merkst einfach, dass du dich selbst gerade nicht mehr wirklich verstehst.
Wenn du dir wünschst, deinen Körper und dein Nervensystem besser zu verstehen, belastende Erfahrungen in einem geschützten Rahmen anzuschauen und behutsam in dein Leben zu integrieren, begleite ich dich gerne dabei.
Gemeinsam können wir Raum dafür schaffen, Schritt für Schritt mehr Balance, Ruhe und Sanftheit in deinem Alltag entstehen zu lassen.
Wenn du...
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dich ständig im Kreislauf aus Grübeln, Sorgen und Gedankenspiralen wiederfindest
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das Gefühl hast, von Überforderung, Anspannung oder innerer Leere festgehalten zu werden
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nach einem einschneidenden Erlebnis (z. B. Unfall, Geburt, Operation oder Verlust) noch heute innere Unruhe oder Belastung spürst
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dir wünschst, dass sich der Nebel aus belastenden Emotionen lichtet
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deine innere Klarheit, Ruhe und Gelassenheit (wieder) spüren möchtest
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oft in Anspannung, Schlafproblemen oder Erschöpfung feststeckst
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einen geschützten Raum suchst, in dem alles Platz haben darf
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lernen möchtest, freundlicher und sanfter mit dir selbst zu sein
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neue, individuelle Wege für Veränderung und Neuausrichtung erkunden willst​
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…dann lade ich dich ein, mir zu schreiben.
Gerne vereinbaren wir ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch – digital oder telefonisch.
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Warum traumasensibel
"Das Wissen über Trauma hat die Macht, die Welt zu verändern." - Verena König.
Ich arbeite traumasensibel, weil echte Entlastung und Veränderung nur dort entstehen, wo du dich sicher fühlst. In meiner traumasensiblen Begleitung geht es darum, dir einen achtsamen Rahmen zu bieten, in dem dein Nervensystem Schritt für Schritt Stabilität, Ruhe und Vertrauen erfahren darf.
Traumasensibel bedeutet für mich: ein umfassendes Wissen über Trauma und Traumafolgen zu haben, stets dein Nervensystem zu berücksichtigen, Überforderung zu vermeiden und mit Achtsamkeit für deine Grenzen und deine ganz persönliche Geschichte da zu sein – damit Veränderung nachhaltig möglich wird.